Exercícios por músculo
Exercícios de trapézio
5 exercícios com o trapézio como músculo principal, cada um com foto, passo a passo e os músculos que trabalha.
Os 5 exercícios
Também trabalham o trapézio
Exercícios de outros músculos que também trabalham o trapézio, como músculo secundário.
- Remada sentada na polia
- Remada unilateral com halter
- Crucifixo inverso com halteres
- Face pull na polia
- Remada T com barra
- Remada cavalinho na máquina
- Remada no banco inclinado com halteres
- Remada invertida
- Remada na máquina
- Caminhada do fazendeiro com halter
- Crucifixo inverso com faixa elástica
- Crucifixo inverso na polia unilateral
- Crucifixo inverso sentado com halteres
- Face pull com elástico
- Remada alta com barra
- Remada alta com faixa elástica
- Remada alta com halteres
- Remada alta na máquina de anilhas
- Remada alta na polia
- Remada alta no Smith
- Remada com faixa elástica
- Remada curvada com halteres
- Remada curvada no Smith
- Remada gorila com kettlebells
- Remada Meadows
- Remada na polia unilateral
- Remada no TRX
- Remada Pendlay
- Remada sentada na polia com pegada supinada
- Remada sentada na polia pegada aberta
- Remada sentada na polia unilateral
- Remada unilateral com faixa elástica
- Remada unilateral com kettlebell
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