Ejercicios por músculo
Ejercicios de deltoides frontal
7 ejercicios con el deltoides frontal como músculo principal, cada uno con foto, el paso a paso y los músculos que trabaja.
Los 7 ejercicios
Elevación frontal con banda elásticaDeltoides frontal · Banda
Elevación frontal con barraDeltoides frontal · Barra
Elevación frontal con discoDeltoides frontal · Otro
Elevación frontal con kettlebellDeltoides frontal · Kettlebell
Elevación frontal con mancuernasDeltoides frontal · Mancuernas
Elevación frontal en polea a un brazoDeltoides frontal · Polea
Elevación frontal en polea con cuerdaDeltoides frontal · Polea
También trabajan el deltoides frontal
Ejercicios de otros músculos que también trabajan el deltoides frontal, como músculo secundario.
- Press de hombros sentado con mancuernas
- Press de banca con mancuernas
- Press de banca en máquina
- Press de banca inclinado con barra
- Press de banca con agarre cerrado
- Apertura en máquina
- Cruce de poleas bajo
- Press Arnold sentado con mancuernas
- Flexión declinada
- Fondo en banco
- Cruce de poleas a un brazo
- Flexión cerrada
- Flexión de rodillas
- Flexión diamante
- Flexión en pica
- Flexión inclinada
- Fondo asistido en máquina
- Fondo para pecho
- Press con kettlebell invertida
- Press de hombros con banda elástica
- Press de hombros con kettlebells
- Press de hombros con mancuernas
- Press de hombros en máquina de discos
- Press de hombros sentado en máquina Smith
- Press de pecho con banda elástica
- Press de pecho en polea
- Press de pecho en TRX
- Press en landmine a un brazo
- Press inclinado en máquina
- Press inclinado en máquina Smith
- Press plano con mancuernas juntas
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