Ejercicios por músculo
Ejercicios de deltoides posterior
6 ejercicios con el deltoides posterior como músculo principal, cada uno con foto, el paso a paso y los músculos que trabaja. 2 aparecen en las rutinas de Mobbe, con sus series y repeticiones.
Los 6 ejercicios
Apertura invertida con mancuernasDeltoides posterior · Mancuernas
Face pull en poleaDeltoides posterior · Polea
Apertura invertida con banda elásticaDeltoides posterior · Banda
Apertura invertida en polea a un brazoDeltoides posterior · Polea
Apertura invertida sentada con mancuernasDeltoides posterior · Mancuernas y banco
Face pull con banda elásticaDeltoides posterior · Banda
También trabajan el deltoides posterior
Ejercicios de otros músculos que también trabajan el deltoides posterior, como músculo secundario.
Mobbe
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