Exercícios por músculo
Exercícios de peito
21 exercícios com o peito como músculo principal, cada um com foto, passo a passo e os músculos que trabalha. 9 deles aparecem nas rotinas do Mobbe, com séries e repetições.
Os 21 exercícios
Supino inclinado com halteresPeito · Halteres e banco
Supino reto com halteresPeito · Halteres e banco
Supino reto na máquinaPeito · Máquina
Supino inclinado com barraPeito · Barra, banco e rack
CrossoverPeito · Polia
Crossover baixoPeito · Polia
Crucifixo na máquinaPeito · Máquina
FlexãoPeito · Peso corporal
Flexão declinadaPeito · Banco e peso corporal
Crossover unilateralPeito · Polia
Flexão com joelhos apoiadosPeito · Peso corporal
Flexão inclinadaPeito · Banco e peso corporal
Mergulho para peitoPeito · Paralelas
Supino com faixa elásticaPeito · Faixa elástica
Supino declinado com halteresPeito · Halteres e banco
Supino inclinado na máquinaPeito · Máquina
Supino inclinado no SmithPeito · Máquina e banco
Supino na poliaPeito · Polia
Supino no chão com halteresPeito · Halteres
Supino no TRXPeito · Peso corporal e outro
Supino reto com halteres juntosPeito · Halteres e banco
Também trabalham o peito
Exercícios de outros músculos que também trabalham o peito, como músculo secundário.
Mobbe
Treine o peito com uma rotina feita para você.
O Mobbe monta sua rotina com IA de acordo com seu objetivo, seus dias e seu equipamento, e guarda cada série. Sua primeira rotina é grátis.
