Ejercicios por músculo
Ejercicios de espalda baja
4 ejercicios con la espalda baja como músculo principal, cada uno con foto, el paso a paso y los músculos que trabaja.
Los 4 ejercicios
También trabajan la espalda baja
Ejercicios de otros músculos que también trabajan la espalda baja, como músculo secundario.
- Peso muerto rumano con barra
- Peso muerto rumano con mancuernas
- Peso muerto con barra
- Buenos días en máquina Smith
- Perro de caza
- Peso muerto con barra hexagonal
- Peso muerto con kettlebell
- Peso muerto piernas rígidas con barra
- Peso muerto rumano con banda elástica
- Peso muerto rumano con kettlebell
- Peso muerto rumano en máquina Smith
- Peso muerto sumo con barra
- Pull through en polea
- Remo Pendlay
- Rueda abdominal de pie
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