Calorias do pão
1 fatia de pão de forma branco (29 g) tem 77 kcal. Valores de pão de forma branco, por porção e por 100 g.
- Proteína
- 2,6 g
- Carboidratos
- 14,3 g
- Gorduras
- 1 g
- Fibras
- 0,8 g
- Proteína
- Carboidratos
- Gorduras
Por 100 g: 266 kcal · 8,9 g de proteína · 49,4 g de carboidratos · 3,3 g de gorduras · 2,7 g de fibras
No seu plano. Com o Mobbe PRO você registra o pão em segundos: busca, escolhe a porção e o app soma as calorias e os macros ao seu dia. A base de alimentos do Mobbe usa estes mesmos valores.
Calorias por porção
Os gramas de cada porção são da mesma fonte.
| Porção | Gramas | kcal | Proteína | Carboidratos | Gorduras |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 fatia de pão de forma branco | 29 g | 77 | 2,6 g | 14,3 g | 1 g |
| 2 fatias de pão de forma branco | 58 g | 154 | 5,1 g | 28,7 g | 1,9 g |
Outros preparos e versões
Mudam a água, a gordura ou a parte que se come, e com isso as calorias.
| Versão | Porção | kcal | kcal por 100 g | Proteína por 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 1 fatia (32 g) | 81 | 252 | 12,5 g |
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o pão?
1 fatia de pão de forma branco (29 g) tem 77 kcal. 100 g de pão de forma branco têm 266 kcal.
Quanta proteína tem o pão?
1 fatia de pão de forma branco (29 g) tem 2,6 g de proteína. Por 100 g, são 8,9 g.
Quantos carboidratos tem o pão?
1 fatia de pão de forma branco (29 g) tem 14,3 g de carboidratos, dos quais 0,8 g são fibras.
Quantas calorias tem o pão integral?
1 fatia (32 g) tem 81 kcal. Por 100 g, 252 kcal.
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De onde vêm os números
Do FoodData Central, a base de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 174924: Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs). https://fdc.nal.usda.gov/food-details/174924/nutrients
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 172688: Bread, whole-wheat, commercially prepared. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/172688/nutrients
Arredondamos as calorias para o inteiro e os gramas para uma casa decimal.
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