Calorias da manga
1 manga sem casca e sem caroço (336 g) tem 202 kcal. Valores de manga crua, por porção e por 100 g.
- Proteína
- 2,8 g
- Carboidratos
- 50,3 g
- Gorduras
- 1,3 g
- Fibras
- 5,4 g
- Proteína
- Carboidratos
- Gorduras
Por 100 g: 60 kcal · 0,8 g de proteína · 15 g de carboidratos · 0,4 g de gorduras · 1,6 g de fibras
No seu plano. Com o Mobbe PRO você registra uma manga em segundos: busca, escolhe a porção e o app soma as calorias e os macros ao seu dia. A base de alimentos do Mobbe usa estes mesmos valores.
Calorias por porção
Os gramas de cada porção são da mesma fonte.
| Porção | Gramas | kcal | Proteína | Carboidratos | Gorduras |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 manga sem casca e sem caroço | 336 g | 202 | 2,8 g | 50,3 g | 1,3 g |
| 1 xícara em pedaços | 165 g | 99 | 1,4 g | 24,7 g | 0,6 g |
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma manga?
1 manga sem casca e sem caroço (336 g) tem 202 kcal. 100 g de manga crua têm 60 kcal.
Quanta proteína tem uma manga?
1 manga sem casca e sem caroço (336 g) tem 2,8 g de proteína. Por 100 g, são 0,8 g.
Quantos carboidratos tem uma manga?
1 manga sem casca e sem caroço (336 g) tem 50,3 g de carboidratos, dos quais 5,4 g são fibras.
Calorias de outros alimentos
- Maçã95 kcal em 1 maçã médiaVer calorias →
- Melancia46 kcal em 1 xícara de melancia em cubosVer calorias →
- Banana105 kcal em 1 banana médiaVer calorias →
- Morango46 kcal em 1 xícara de morangos inteirosVer calorias →
- Laranja62 kcal em 1 laranja médiaVer calorias →
- Uva104 kcal em 1 xícara de uvasVer calorias →
De onde vêm os números
Do FoodData Central, a base de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 169910: Mangos, raw. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/169910/nutrients
Arredondamos as calorias para o inteiro e os gramas para uma casa decimal.
Registre o que você come com o Mobbe
Baixe o Mobbe: ele monta sua rotina e, com o PRO, você registra suas refeições e vê suas calorias e macros de cada dia.
