Calorias da banana
1 banana média (118 g) tem 105 kcal. Valores de banana crua, por porção e por 100 g.
- Proteína
- 1,3 g
- Carboidratos
- 27 g
- Gorduras
- 0,4 g
- Fibras
- 3,1 g
- Proteína
- Carboidratos
- Gorduras
Por 100 g: 89 kcal · 1,1 g de proteína · 22,8 g de carboidratos · 0,3 g de gorduras · 2,6 g de fibras
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Calorias por porção
Os gramas de cada porção são da mesma fonte.
| Porção | Gramas | kcal | Proteína | Carboidratos | Gorduras |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 banana média | 118 g | 105 | 1,3 g | 27 g | 0,4 g |
| 1 banana pequena | 101 g | 90 | 1,1 g | 23,1 g | 0,3 g |
| 1 banana grande | 136 g | 121 | 1,5 g | 31,1 g | 0,4 g |
| 1 xícara em rodelas | 150 g | 134 | 1,6 g | 34,3 g | 0,5 g |
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma banana?
1 banana média (118 g) tem 105 kcal. 100 g de banana crua têm 89 kcal.
Quanta proteína tem uma banana?
1 banana média (118 g) tem 1,3 g de proteína. Por 100 g, são 1,1 g.
Quantos carboidratos tem uma banana?
1 banana média (118 g) tem 27 g de carboidratos, dos quais 3,1 g são fibras.
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De onde vêm os números
Do FoodData Central, a base de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 173944: Bananas, raw. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/173944/nutrients
Arredondamos as calorias para o inteiro e os gramas para uma casa decimal.
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