Calorias da laranja
1 laranja média (131 g) tem 62 kcal. Valores de laranja crua, por porção e por 100 g.
- Proteína
- 1,2 g
- Carboidratos
- 15,4 g
- Gorduras
- 0,2 g
- Fibras
- 3,1 g
- Proteína
- Carboidratos
- Gorduras
Por 100 g: 47 kcal · 0,9 g de proteína · 11,8 g de carboidratos · 0,1 g de gorduras · 2,4 g de fibras
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Calorias por porção
Os gramas de cada porção são da mesma fonte.
| Porção | Gramas | kcal | Proteína | Carboidratos | Gorduras |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 laranja média | 131 g | 62 | 1,2 g | 15,4 g | 0,2 g |
| 1 laranja pequena | 96 g | 45 | 0,9 g | 11,3 g | 0,1 g |
| 1 laranja grande | 184 g | 86 | 1,7 g | 21,6 g | 0,2 g |
Outros preparos e versões
Mudam a água, a gordura ou a parte que se come, e com isso as calorias.
| Versão | Porção | kcal | kcal por 100 g | Proteína por 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Suco de laranja natural | 1 xícara (248 g) | 112 | 45 | 0,7 g |
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma laranja?
1 laranja média (131 g) tem 62 kcal. 100 g de laranja crua têm 47 kcal.
Quanta proteína tem uma laranja?
1 laranja média (131 g) tem 1,2 g de proteína. Por 100 g, são 0,9 g.
Quantos carboidratos tem uma laranja?
1 laranja média (131 g) tem 15,4 g de carboidratos, dos quais 3,1 g são fibras.
Quantas calorias tem o suco de laranja natural?
1 xícara (248 g) tem 112 kcal. Por 100 g, 45 kcal.
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De onde vêm os números
Do FoodData Central, a base de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 169097: Oranges, raw, all commercial varieties. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/169097/nutrients
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 169098: Orange juice, raw. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/169098/nutrients
Arredondamos as calorias para o inteiro e os gramas para uma casa decimal.
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