Calorias e macros

Calorias do abacate

1 abacate inteiro (201 g) tem 322 kcal. Valores de abacate cru, por porção e por 100 g.

1 abacate inteiro

322kcal

201 g

Proteína: 4 g
Carboidratos: 17,1 g
Gorduras: 29,5 g
Fibras: 13,5 g

De onde vêm as calorias

Proteína
Carboidratos
Gorduras

Por 100 g: 160 kcal · 2 g de proteína · 8,5 g de carboidratos · 14,7 g de gorduras · 6,7 g de fibras

No seu plano. Com o Mobbe PRO você registra um abacate em segundos: busca, escolhe a porção e o app soma as calorias e os macros ao seu dia. A base de alimentos do Mobbe usa estes mesmos valores.

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Porções

Calorias por porção

Os gramas de cada porção são da mesma fonte.

Porção	Gramas	kcal	Proteína	Carboidratos	Gorduras
1 abacate inteiro	201 g	322	4 g	17,1 g	29,5 g
1/2 abacate	100,5 g	161	2 g	8,6 g	14,7 g
1 xícara em cubos	150 g	240	3 g	12,8 g	22 g

Perguntas

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem um abacate?

1 abacate inteiro (201 g) tem 322 kcal. 100 g de abacate cru têm 160 kcal.

Quanta proteína tem um abacate?

1 abacate inteiro (201 g) tem 4 g de proteína. Por 100 g, são 2 g.

Quantos carboidratos tem um abacate?

1 abacate inteiro (201 g) tem 17,1 g de carboidratos, dos quais 13,5 g são fibras.

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Calorias de outros alimentos

Fonte

De onde vêm os números

Do FoodData Central, a base de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).

USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 171705: Avocados, raw, all commercial varieties. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171705/nutrients

Arredondamos as calorias para o inteiro e os gramas para uma casa decimal.

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