Calculadora de IMC: calcule seu índice de massa corporal
Coloque seu peso e sua altura: mostramos seu IMC, em qual faixa da OMS você está e qual peso é saudável para sua altura. Mais abaixo você tem a tabela completa.
É uma estimativa, não um diagnóstico. Não substitui um profissional. Não serve na gravidez nem para menores de 18 anos.
Leve para o seu plano. O Mobbe usa seu peso e sua altura para montar sua rotina e, com o PRO, suas refeições.
Tabela de IMC da OMS
As faixas são as mesmas para mulheres e homens a partir dos 18 anos.
| IMC | Classificação |
|---|---|
| Menos de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal |
| 25 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30 a 34,9 | Obesidade grau 1 |
| 35 a 39,9 | Obesidade grau 2 |
| 40 ou mais | Obesidade grau 3 |
Peso saudável de acordo com sua altura
| Altura | Peso saudável |
|---|---|
| 150 cm | 42 a 56 kg |
| 155 cm | 45 a 59 kg |
| 160 cm | 48 a 63 kg |
| 165 cm | 51 a 67 kg |
| 170 cm | 54 a 72 kg |
| 175 cm | 57 a 76 kg |
| 180 cm | 60 a 80 kg |
| 185 cm | 64 a 85 kg |
| 190 cm | 67 a 90 kg |
| 195 cm | 71 a 94 kg |
| 200 cm | 74 a 99 kg |
Para ver também o que as fórmulas dão para mulheres e homens, use a calculadora de peso ideal.
Como se calcula o IMC
A fórmula da OMS, com o exemplo resolvido, e o que o IMC não diz.
- Passo 1
Peso dividido pela altura ao quadrado
Com 82 kg e 1,78 m: 82 ÷ (1,78 × 1,78) = 25,9.
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²OMS, 2000. - Passo 2
Entra nas faixas da OMS
De 18,5 a 24,9 é peso normal. A faixa saudável da sua altura sai de multiplicar 18,5 e 24,9 pela sua altura ao quadrado.
peso saudável = 18,5 a 24,9 × altura (m)²OMS, 2000. - Passo 3
O que não mede
Não separa músculo de gordura nem diz onde está a gordura. Com muito músculo, dá mais alto do que deveria.
Romero-Corral, 2008. - Passo 4
Como o Mobbe usa
Com um IMC de 27,5 ou mais, a proteína é calculada sobre o peso que você teria com IMC 27,5. Com um IMC menor que 20, o Mobbe não propõe perder peso.
Weijs, 2025; GLIM, 2019.
Fontes
- World Health Organization. Obesity: preventing and managing the global epidemic. Report of a WHO consultation. WHO Technical Report Series 894. Geneva: WHO; 2000.
- Romero-Corral A, Somers VK, Sierra-Johnson J, et al. Accuracy of body mass index in diagnosing obesity in the adult general population. Int J Obes. 2008;32(6):959-966. doi:10.1038/ijo.2008.11
- Weijs PJM. Protein requirement in obesity. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2025;28(1):27-32.
- Cederholm T, Jensen GL, Correia MITD, et al. GLIM criteria for the diagnosis of malnutrition. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2019;10(1):207-217. doi:10.1002/jcsm.12383
Perguntas frequentes
O que é o IMC?
É o índice de massa corporal: seu peso dividido pela sua altura ao quadrado. A OMS usa para classificar o peso dos adultos.
É igual para mulheres e homens?
Sim. A fórmula e as faixas são as mesmas a partir dos 18 anos.
Qual é o IMC normal?
De 18,5 a 24,9.
Serve se eu treino musculação?
Serve como referência, mas pode indicar sobrepeso por causa do músculo. Olhe também sua cintura e como sua força muda. Calcule seu percentual de gordura.
Serve para crianças e adolescentes?
Não. Para menores de 18 anos, usam-se tabelas por idade e sexo.
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