Ejercicio de espalda
Remo invertido con agarre supino
Tracción horizontal para espalda media y dorsales. La resistencia principal proviene del peso corporal.
- Músculo principalEspalda
- También trabajaBíceps
- EquipoPeso corporal
- TipoCompuesto
- MovimientoTirón horizontal
- NivelIntermedio
- Espalda
- Bíceps
- Peso corporal
Cómo hacer el remo invertido con agarre supino
4 pasos, en el orden en que los haces.
- Toma el agarre indicado, apoya los pies y mantén la espalda neutra antes de tirar.
- Tira de los agarres hacia el torso llevando los codos atrás y juntando las escápulas.
- Extiende los brazos de forma controlada sin redondear la espalda.
- Mantén las palmas hacia ti y las muñecas alineadas durante todo el recorrido.
Músculos que trabaja
Alternativas al remo invertido con agarre supino
Trabajan la espalda con otro equipo, también para entrenar en casa.
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Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja el remo invertido con agarre supino?
Trabaja sobre todo la espalda. También trabajan el bíceps y el trapecio.