Ejercicio de espalda

Remo inclinado con mancuernas

Remo inclinado de pie con dos mancuernas.

Cómo hacer el remo inclinado con mancuernas

4 pasos, en el orden en que los haces.

Con una mancuerna en cada mano, inclina el torso a unos 45° con la espalda neutra y las rodillas levemente flexionadas.
Deja los brazos extendidos debajo de los hombros.
Tira de las mancuernas hacia la cadera llevando los codos hacia atrás.
Baja de forma controlada sin perder la inclinación.

Lo que más se ve al hacer el remo inclinado con mancuernas y cómo corregirlo.

El torso se levanta a medida que avanza la serie.
Marca la inclinación al principio y mantenla. Si en las últimas te enderezas, termina la serie ahí.
Las mancuernas se van hacia adelante y suben en arco.
Súbelas en línea recta desde debajo de los hombros hacia la cadera, con las palmas enfrentadas.
Las rodillas quedan bloqueadas y la tensión se va a la zona lumbar.
Flexiona un poco las rodillas y lleva la cadera atrás para sostener la inclinación con las piernas.