Ejercicio de espalda
Remo en máquina agarre neutro
Remo en máquina con las palmas enfrentadas y los codos pegados, para dorsales.
- Músculo principalEspalda
- También trabajaTrapecio
- EquipoMáquina
- TipoCompuesto
- MovimientoTirón horizontal
- NivelPrincipiante
- Espalda
- Trapecio
- Máquina
Cómo hacer el remo en máquina agarre neutro
4 pasos, en el orden en que los haces.
- Ajusta el asiento, apoya el pecho en el pad y toma los agarres neutros.
- Empieza con los brazos extendidos y los hombros abajo.
- Jala llevando los codos hacia atrás, pegados al cuerpo.
- Vuelve de forma controlada hasta estirar la espalda.
Músculos que trabaja
Alternativas al remo en máquina agarre neutro
Trabajan la espalda con otro equipo, también para entrenar en casa.
Guías para sacarle más
Mobbe
Registra cada serie y mira cuánto subes.
Mobbe guarda cada serie, te muestra tu récord y te arma la rutina completa.
Más ejercicios de espalda
Remo en polea a un brazoEspalda · Polea
Remo con kettlebell a un brazoEspalda · Kettlebell
Remo en TRXEspalda · Peso corporal y otro
Remo con banda elástica a un brazoEspalda · Banda
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja el remo en máquina agarre neutro?
Trabaja sobre todo la espalda. También trabajan el trapecio y el bíceps.