Ejercicio de cardio
Salto de tijera
Polichinelas: saltar abriendo piernas y brazos y volver a cerrar. Cardio simple para entrar en calor o hacer intervalos.
- Músculo principalCardio
- También trabajaGemelos
- EquipoPeso corporal
- MovimientoCardio
- NivelPrincipiante
- Cardio
- Gemelos
- Peso corporal
Cómo hacer el salto de tijera
4 pasos, en el orden en que los haces.
- Párate con los pies juntos y los brazos a los costados del cuerpo.
- Salta abriendo las piernas más allá del ancho de los hombros mientras subes los brazos estirados por encima de la cabeza.
- Vuelve a saltar cerrando las piernas y bajando los brazos.
- Mantén un ritmo constante, cayendo suave sobre la punta de los pies.
Músculos que trabaja
Alternativas al salto de tijera
Trabajan el sistema cardiovascular con otro equipo.
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Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja el salto de tijera?
Trabaja sobre todo el sistema cardiovascular. También trabajan los gemelos y los hombros.