Ejercicio de cardio
Caminar en cinta de correr
Caminata en cinta con velocidad e inclinación ajustables.
- Músculo principalCardio
- También trabajaCuádriceps
- EquipoCinta
- MovimientoCardio
- NivelPrincipiante
- Cardio
- Cuádriceps
- Cinta
Cómo caminar en cinta de correr
4 pasos, en el orden en que los haces.
- Colócate el clip de seguridad y enciende la cinta a velocidad baja desde los bordes laterales.
- Sube a la banda y ajusta la velocidad hasta alcanzar un paso de caminata cómodo.
- Camina erguido y usa las barandas solo cuando necesites estabilidad.
- Baja la velocidad poco a poco antes de frenar y bajar de la cinta.
Músculos que trabaja
Alternativas a caminar en cinta de correr
Trabajan el sistema cardiovascular con otro equipo, también para entrenar en casa.
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Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja caminar en cinta de correr?
Trabaja sobre todo el sistema cardiovascular. También trabajan los cuádriceps, los glúteos y los gemelos.