Ejercicio de cuerpo completo

Gusano

Desde de pie, camina con las manos hasta la plancha y vuelve. Movilidad de isquios y activación de hombros y core.

Cómo hacer el gusano

4 pasos, en el orden en que los haces.

Ponte de pie y baja las manos al piso con las piernas lo más estiradas que puedas.
Camina con las manos hacia adelante hasta quedar en plancha alta.
Vuelve caminando con las manos hacia los pies.
Sube despacio hasta quedar de pie y repite.

Trabajan todo el cuerpo con otro equipo, también para entrenar en casa.

Mobbe

Mobbe guarda cada serie, te muestra tu récord y te arma la rutina completa.

Trabaja sobre todo todo el cuerpo. También trabajan los isquiotibiales, los hombros y los abdominales.