Ejercicio de cardio
Caminar en cinta de correr inclinada
Caminar en la cinta con mucha inclinación. Cardio de bajo impacto que exige glúteos y pantorrillas.
- Músculo principalCardio
- También trabajaGlúteos
- EquipoCinta
- MovimientoCardio
- NivelPrincipiante
- Cardio
- Glúteos
- Cinta
Cómo caminar en cinta de correr inclinada
4 pasos, en el orden en que los haces.
- Sube a la cinta con el clip de seguridad puesto y empieza a velocidad baja.
- Sube la inclinación poco a poco hasta un 10 a 12 %.
- Camina derecho sin agarrarte de las barandas, con pasos completos.
- Al terminar, baja la inclinación y la velocidad antes de detenerte.
Músculos que trabaja
Alternativas a caminar en cinta de correr inclinada
Trabajan el sistema cardiovascular con otro equipo, también para entrenar en casa.
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Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja caminar en cinta de correr inclinada?
Trabaja sobre todo el sistema cardiovascular. También trabajan los glúteos y los gemelos.