Calorías del tofu
1/4 de bloque de tofu firme (81 g) tiene 117 kcal. Valores de tofu firme, por porción y por 100 g.
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 2,3 g
- Grasas
- 7,1 g
- Fibra
- 1,9 g
- Proteína
- Carbohidratos
- Grasas
Por 100 g: 144 kcal · 17,3 g de proteína · 2,8 g de carbohidratos · 8,7 g de grasas · 2,3 g de fibra
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Calorías por porción
Los gramos de cada porción son los de la misma fuente.
| Porción | Gramos | kcal | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/4 de bloque de tofu firme | 81 g | 117 | 14 g | 2,3 g | 7,1 g |
| 1/2 taza de tofu firme | 126 g | 181 | 21,8 g | 3,5 g | 11 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el tofu?
1/4 de bloque de tofu firme (81 g) tiene 117 kcal. 100 g de tofu firme tienen 144 kcal.
¿Cuánta proteína tiene el tofu?
1/4 de bloque de tofu firme (81 g) tiene 14 g de proteína. Por 100 g son 17,3 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene el tofu?
1/4 de bloque de tofu firme (81 g) tiene 2,3 g de carbohidratos, de los que 1,9 g son fibra.
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De dónde salen los números
De FoodData Central, la base de composición de alimentos del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 172475: Tofu, raw, firm, prepared with calcium sulfate. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/172475/nutrients
Redondeamos las calorías al entero y los gramos a un decimal.
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