Calorías de la manzana
1 manzana mediana (182 g) tiene 95 kcal. Valores de manzana cruda con cáscara, por porción y por 100 g.
- Proteína
- 0,5 g
- Carbohidratos
- 25,1 g
- Grasas
- 0,3 g
- Fibra
- 4,4 g
- Proteína
- Carbohidratos
- Grasas
Por 100 g: 52 kcal · 0,3 g de proteína · 13,8 g de carbohidratos · 0,2 g de grasas · 2,4 g de fibra
En tu plan. Con Mobbe PRO anotas una manzana en segundos: lo buscas, eliges la porción y la app suma sus calorías y macros a tu día. La base de alimentos de Mobbe usa estos mismos valores.
Calorías por porción
Los gramos de cada porción son los de la misma fuente.
| Porción | Gramos | kcal | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 manzana mediana | 182 g | 95 | 0,5 g | 25,1 g | 0,3 g |
| 1 manzana pequeña | 149 g | 77 | 0,4 g | 20,6 g | 0,3 g |
| 1 manzana grande | 223 g | 116 | 0,6 g | 30,8 g | 0,4 g |
| 1 taza en rodajas | 109 g | 57 | 0,3 g | 15,1 g | 0,2 g |
Otras preparaciones y versiones
Cambian el agua, la grasa o la parte que se come, y con eso las calorías.
| Versión | Porción | kcal | kcal por 100 g | Proteína por 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Manzana sin cáscara | 1 manzana mediana (161 g) | 77 | 48 | 0,3 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una manzana?
1 manzana mediana (182 g) tiene 95 kcal. 100 g de manzana cruda con cáscara tienen 52 kcal.
¿Cuánta proteína tiene una manzana?
1 manzana mediana (182 g) tiene 0,5 g de proteína. Por 100 g son 0,3 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene una manzana?
1 manzana mediana (182 g) tiene 25,1 g de carbohidratos, de los que 4,4 g son fibra.
Calorías de otros alimentos
De dónde salen los números
De FoodData Central, la base de composición de alimentos del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 171688: Apples, raw, with skin. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171688/nutrients
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 171689: Apples, raw, without skin. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171689/nutrients
Redondeamos las calorías al entero y los gramos a un decimal.
Anota lo que comes con Mobbe
Descarga Mobbe: arma tu rutina y, con PRO, anota tus comidas y mira tus calorías y macros de cada día.
