Calorías del salmón
1 porción de 85 g (3 onzas) (85 g) tiene 175 kcal. Valores de salmón del Atlántico de criadero, cocido, por porción y por 100 g.
- Proteína
- 18,8 g
- Carbohidratos
- 0 g
- Grasas
- 10,5 g
- Fibra
- 0 g
- Proteína
- Grasas
Por 100 g: 206 kcal · 22,1 g de proteína · 0 g de carbohidratos · 12,4 g de grasas · 0 g de fibra
En tu plan. Con Mobbe PRO anotas el salmón en segundos: lo buscas, eliges la porción y la app suma sus calorías y macros a tu día. La base de alimentos de Mobbe usa estos mismos valores.
Calorías por porción
Los gramos de cada porción son los de la misma fuente.
| Porción | Gramos | kcal | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 porción de 85 g (3 onzas) | 85 g | 175 | 18,8 g | 0 g | 10,5 g |
| 1/2 filete | 178 g | 367 | 39,3 g | 0 g | 22 g |
Otras preparaciones y versiones
Cambian el agua, la grasa o la parte que se come, y con eso las calorías.
| Versión | Porción | kcal | kcal por 100 g | Proteína por 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Salmón crudo | — | — | 208 | 20,4 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el salmón?
1 porción de 85 g (3 onzas) (85 g) tiene 175 kcal. 100 g de salmón del Atlántico de criadero, cocido tienen 206 kcal.
¿Cuánta proteína tiene el salmón?
1 porción de 85 g (3 onzas) (85 g) tiene 18,8 g de proteína. Por 100 g son 22,1 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene el salmón?
1 porción de 85 g (3 onzas) (85 g) tiene 0 g de carbohidratos.
¿Cuántas calorías tiene el salmón crudo?
100 g de salmón crudo tienen 208 kcal.
Calorías de otros alimentos
- Huevo72 kcal en 1 huevo grandeVer calorías →
- Pechuga de pollo142 kcal en 1/2 pechuga sin piel ni huesoVer calorías →
- Pollo266 kcal en 1 taza de pollo picadoVer calorías →
- Tofu117 kcal en 1/4 de bloque de tofu firmeVer calorías →
- Carne151 kcal en 1 porción de 85 g (3 onzas)Ver calorías →
- Manzana95 kcal en 1 manzana medianaVer calorías →
De dónde salen los números
De FoodData Central, la base de composición de alimentos del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 175168: Fish, salmon, Atlantic, farmed, cooked, dry heat. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/175168/nutrients
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 175167: Fish, salmon, Atlantic, farmed, raw. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/175167/nutrients
Redondeamos las calorías al entero y los gramos a un decimal.
Anota lo que comes con Mobbe
Descarga Mobbe: arma tu rutina y, con PRO, anota tus comidas y mira tus calorías y macros de cada día.
