Calorías del pan
1 rebanada de pan blanco (29 g) tiene 77 kcal. Valores de pan blanco de molde, por porción y por 100 g.
- Proteína
- 2,6 g
- Carbohidratos
- 14,3 g
- Grasas
- 1 g
- Fibra
- 0,8 g
- Proteína
- Carbohidratos
- Grasas
Por 100 g: 266 kcal · 8,9 g de proteína · 49,4 g de carbohidratos · 3,3 g de grasas · 2,7 g de fibra
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Calorías por porción
Los gramos de cada porción son los de la misma fuente.
| Porción | Gramos | kcal | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 rebanada de pan blanco | 29 g | 77 | 2,6 g | 14,3 g | 1 g |
| 2 rebanadas de pan blanco | 58 g | 154 | 5,1 g | 28,7 g | 1,9 g |
Otras preparaciones y versiones
Cambian el agua, la grasa o la parte que se come, y con eso las calorías.
| Versión | Porción | kcal | kcal por 100 g | Proteína por 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 1 rebanada (32 g) | 81 | 252 | 12,5 g |
| Pan francés o baguette | — | — | 272 | 10,8 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el pan?
1 rebanada de pan blanco (29 g) tiene 77 kcal. 100 g de pan blanco de molde tienen 266 kcal.
¿Cuánta proteína tiene el pan?
1 rebanada de pan blanco (29 g) tiene 2,6 g de proteína. Por 100 g son 8,9 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene el pan?
1 rebanada de pan blanco (29 g) tiene 14,3 g de carbohidratos, de los que 0,8 g son fibra.
¿Cuántas calorías tiene el pan integral?
1 rebanada (32 g) tiene 81 kcal. Por 100 g, 252 kcal.
¿Cuántas calorías tiene el pan francés?
100 g de pan francés o baguette tienen 272 kcal.
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De dónde salen los números
De FoodData Central, la base de composición de alimentos del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 174924: Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs). https://fdc.nal.usda.gov/food-details/174924/nutrients
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 172688: Bread, whole-wheat, commercially prepared. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/172688/nutrients
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 172675: Bread, french or vienna (includes sourdough). https://fdc.nal.usda.gov/food-details/172675/nutrients
Redondeamos las calorías al entero y los gramos a un decimal.
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