Calorías del arroz
1 taza de arroz blanco cocido (158 g) tiene 205 kcal. Valores de arroz blanco de grano largo, cocido, por porción y por 100 g.
- Proteína
- 4,3 g
- Carbohidratos
- 44,5 g
- Grasas
- 0,4 g
- Fibra
- 0,6 g
- Proteína
- Carbohidratos
- Grasas
Por 100 g: 130 kcal · 2,7 g de proteína · 28,2 g de carbohidratos · 0,3 g de grasas · 0,4 g de fibra
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Calorías por porción
Los gramos de cada porción son los de la misma fuente.
| Porción | Gramos | kcal | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 taza de arroz blanco cocido | 158 g | 205 | 4,3 g | 44,5 g | 0,4 g |
| 1/2 taza de arroz blanco cocido | 79 g | 103 | 2,1 g | 22,3 g | 0,2 g |
Otras preparaciones y versiones
Cambian el agua, la grasa o la parte que se come, y con eso las calorías.
| Versión | Porción | kcal | kcal por 100 g | Proteína por 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cocido | 1 taza cocido (202 g) | 248 | 123 | 2,7 g |
| Arroz blanco crudo | 1 taza crudo (185 g) | 675 | 365 | 7,1 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el arroz?
1 taza de arroz blanco cocido (158 g) tiene 205 kcal. 100 g de arroz blanco de grano largo, cocido tienen 130 kcal.
¿Cuánta proteína tiene el arroz?
1 taza de arroz blanco cocido (158 g) tiene 4,3 g de proteína. Por 100 g son 2,7 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene el arroz?
1 taza de arroz blanco cocido (158 g) tiene 44,5 g de carbohidratos, de los que 0,6 g son fibra.
¿Cuántas calorías tiene el arroz integral cocido?
1 taza cocido (202 g) tiene 248 kcal. Por 100 g, 123 kcal.
¿Cuántas calorías tiene el arroz blanco crudo?
1 taza crudo (185 g) tiene 675 kcal. Por 100 g, 365 kcal.
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De dónde salen los números
De FoodData Central, la base de composición de alimentos del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 168878: Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/168878/nutrients
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 169704: Rice, brown, long-grain, cooked. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/169704/nutrients
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 168877: Rice, white, long-grain, regular, raw, enriched. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/168877/nutrients
Redondeamos las calorías al entero y los gramos a un decimal.
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