Calorías de las lentejas
1 taza de lentejas cocidas (198 g) tiene 230 kcal. Valores de lentejas cocidas sin sal, por porción y por 100 g.
- Proteína
- 17,9 g
- Carbohidratos
- 39,9 g
- Grasas
- 0,8 g
- Fibra
- 15,6 g
- Proteína
- Carbohidratos
- Grasas
Por 100 g: 116 kcal · 9 g de proteína · 20,1 g de carbohidratos · 0,4 g de grasas · 7,9 g de fibra
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Calorías por porción
Los gramos de cada porción son los de la misma fuente.
| Porción | Gramos | kcal | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 taza de lentejas cocidas | 198 g | 230 | 17,9 g | 39,9 g | 0,8 g |
| 1/2 taza de lentejas cocidas | 99 g | 115 | 8,9 g | 19,9 g | 0,4 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen las lentejas?
1 taza de lentejas cocidas (198 g) tiene 230 kcal. 100 g de lentejas cocidas sin sal tienen 116 kcal.
¿Cuánta proteína tienen las lentejas?
1 taza de lentejas cocidas (198 g) tienen 17,9 g de proteína. Por 100 g son 9 g.
¿Cuántos carbohidratos tienen las lentejas?
1 taza de lentejas cocidas (198 g) tienen 39,9 g de carbohidratos, de los que 15,6 g son fibra.
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De dónde salen los números
De FoodData Central, la base de composición de alimentos del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 172421: Lentils, mature seeds, cooked, boiled, without salt. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/172421/nutrients
Redondeamos las calorías al entero y los gramos a un decimal.
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