Calorías de los garbanzos
1 taza de garbanzos cocidos (164 g) tiene 269 kcal. Valores de garbanzos cocidos sin sal, por porción y por 100 g.
- Proteína
- 14,5 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasas
- 4,2 g
- Fibra
- 12,5 g
- Proteína
- Carbohidratos
- Grasas
Por 100 g: 164 kcal · 8,9 g de proteína · 27,4 g de carbohidratos · 2,6 g de grasas · 7,6 g de fibra
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Calorías por porción
Los gramos de cada porción son los de la misma fuente.
| Porción | Gramos | kcal | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 taza de garbanzos cocidos | 164 g | 269 | 14,5 g | 45 g | 4,2 g |
| 1/2 taza de garbanzos cocidos | 82 g | 134 | 7,3 g | 22,5 g | 2,1 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen los garbanzos?
1 taza de garbanzos cocidos (164 g) tiene 269 kcal. 100 g de garbanzos cocidos sin sal tienen 164 kcal.
¿Cuánta proteína tienen los garbanzos?
1 taza de garbanzos cocidos (164 g) tienen 14,5 g de proteína. Por 100 g son 8,9 g.
¿Cuántos carbohidratos tienen los garbanzos?
1 taza de garbanzos cocidos (164 g) tienen 45 g de carbohidratos, de los que 12,5 g son fibra.
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De dónde salen los números
De FoodData Central, la base de composición de alimentos del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 173757: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/173757/nutrients
Redondeamos las calorías al entero y los gramos a un decimal.
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