Calorías de la leche
1 taza de leche entera (244 g) tiene 149 kcal. Valores de leche entera (3,25 % de grasa), por porción y por 100 g.
- Proteína
- 7,7 g
- Carbohidratos
- 11,7 g
- Grasas
- 7,9 g
- Fibra
- 0 g
- Proteína
- Carbohidratos
- Grasas
Por 100 g: 61 kcal · 3,2 g de proteína · 4,8 g de carbohidratos · 3,3 g de grasas · 0 g de fibra
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Calorías por porción
Los gramos de cada porción son los de la misma fuente.
| Porción | Gramos | kcal | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 taza de leche entera | 244 g | 149 | 7,7 g | 11,7 g | 7,9 g |
| 1/2 taza de leche entera | 122 g | 74 | 3,8 g | 5,9 g | 4 g |
Otras preparaciones y versiones
Cambian el agua, la grasa o la parte que se come, y con eso las calorías.
| Versión | Porción | kcal | kcal por 100 g | Proteína por 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Leche semidescremada (2 %) | 1 taza (244 g) | 122 | 50 | 3,3 g |
| Leche descremada | 1 taza (245 g) | 83 | 34 | 3,4 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene la leche?
1 taza de leche entera (244 g) tiene 149 kcal. 100 g de leche entera (3,25 % de grasa) tienen 61 kcal.
¿Cuánta proteína tiene la leche?
1 taza de leche entera (244 g) tiene 7,7 g de proteína. Por 100 g son 3,2 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene la leche?
1 taza de leche entera (244 g) tiene 11,7 g de carbohidratos.
¿Cuántas calorías tiene la leche semidescremada al 2 %?
1 taza (244 g) tiene 122 kcal. Por 100 g, 50 kcal.
¿Cuántas calorías tiene la leche descremada?
1 taza (245 g) tiene 83 kcal. Por 100 g, 34 kcal.
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De dónde salen los números
De FoodData Central, la base de composición de alimentos del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 171265: Milk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171265/nutrients
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 171267: Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, with added vitamin A and vitamin D. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171267/nutrients
- USDA FoodData Central, SR Legacy, FDC 171269: Milk, nonfat, fluid, with added vitamin A and vitamin D (fat free or skim). https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171269/nutrients
Redondeamos las calorías al entero y los gramos a un decimal.
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